직장 이후의 삶을 위한 준비: 미래를 내다보는 데 도움이 되는 전문가 팁
은퇴는 단순히 직장을 떠나는 것만이 아닙니다. 시간을 보내는 방식, 매일 만나는 사람, 목적을 찾는 방식이 달라집니다. InnerWill 리더십 인스티튜트의 리더십 코치인 브리튼 파커는 최근 은퇴와 같은 인생의 중요한 전환기를 헤쳐나가는 사람들을 돕는 방법에 대한 인사이트를 공유했습니다. 그녀는 미래의 은퇴자들에게 다음과 같은 질문을 고려할 것을 권장합니다:
시간을 어떻게 보내시겠습니까?
하루를 체계적으로 관리하지 않으면 시간을 허비하기 쉽습니다. Parker는 우선순위를 일찍 파악하고 이를 생활에 통합하기 위한 조치를 취할 것을 제안합니다.
"가족이 중요하다면 실제로 여러분에게 가족은 어떤 모습일까요?"라고 그녀는 말합니다. "손주를 보러 가거나, 사소한 일을 도와주거나, 아픈 날의 베이비시터 역할을 하는 것일 수도 있습니다."
건강은 또 다른 공통 관심사입니다. Parker는 남는 시간을 의도적으로 건강에 집중하는 데 사용하는 방법을 결정하여 지금 습관을 형성할 것을 권장합니다. 동료와 함께 산책하는 것과 같은 작은 습관은 활동성을 유지하는 동시에 은퇴 후에도 이어질 수 있는 관계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
누구와 함께 하시겠습니까?
직업을 잃기 전까지는 자신의 직업이 얼마나 많은 사회적 상호작용을 제공하는지 깨닫지 못할 수도 있습니다. 우정을 유지하고 새로운 인맥을 구축하려면 노력이 필요합니다.
"커뮤니티를 갈망한다면, 계속해서 커뮤니티에 참여해야 합니다."라고 Parker는 말합니다. 이는 클럽 가입, 수업 수강, 자원봉사를 의미할 수 있습니다.
은퇴한 교사였던 Parker의 어머니는 노래를 좋아해서가 아니라 교회에 혼자 앉아 있기 싫어서 교회 합창단에 가입했습니다. 그 작은 결정이 커뮤니티와의 관계를 유지하는 데 도움이 되었습니다.
연구에 따르면 사회적 참여가 장기적인 건강에 영향을 미친다고 합니다. 국립노화연구소의 연구에 따르면 강한 사회적 관계는 고혈압, 심장병, 인지 기능 저하 위험 감소와 관련이 있습니다.
무엇이 당신에게 목적을 부여하나요?
한 직업에서 수십 년을 보낸 사람들에게는 일에서 물러나는 것이 자신의 일부를 잃는 것처럼 느껴질 수 있습니다. "뼛속 깊이 새겨져 있습니다."라고 Parker는 말합니다.
새로운 기여 방법을 찾는 것도 도움이 될 수 있습니다. Parker는 지역 푸드뱅크에서 자원봉사자로 일하며 만난 Louisa 카운티의 은퇴자 그룹을 떠올립니다. 한 명은 해운 회사에서 물류 업무를 담당했고 다른 한 명은 은퇴한 소방관으로, 서로 다른 배경을 가진 사람들이었지만 필요성을 느끼고 자신의 기술을 적용하여 계속 참여했습니다.
시간이 지남에 따라 효율성을 개선하고 운영의 핵심 부분이 된 시스템을 구축했다고 Parker는 말합니다. 더 중요한 것은 새로운 목적의식과 공동체 의식을 찾았다는 점입니다. 연구에 따르면 남성의 경우 은퇴 후 소셜 네트워크가 더 많이 감소하는 경향이 있기 때문에 이러한 종류의 연결은 특히 남성에게 유용할 수 있습니다.
어디서부터 시작해야 할지 잘 모르겠다면 자신이 가장 좋아하는 업무의 측면을 살펴볼 것을 Parker는 제안합니다. 커리어를 쌓으며 개발한 기술과 재능이 새로운 기회로 이어질 수 있습니다. 멘토링이든, 정리든, 문제 해결이든, 이러한 강점은 새로운 무언가로 이어질 수 있습니다.
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