Ang pagreretiro ay hindi lamang tungkol sa pag-alis sa trabaho. Binabago nito kung paano mo ginugugol ang iyong oras, kung sino ang nakikita mo araw-araw at kung saan ka nakakahanap ng layunin. Si Britten Parker, coach ng pamumuno sa InnerWill Leadership Institute, kamakailan ay nagbahagi ng kanyang pananaw sa pagtulong sa mga tao na mag-navigate sa mga pangunahing paglipat sa buhay tulad ng pagreretiro. Hinihikayat niya ang mga magiging retirado na isaalang-alang ang mga sumusunod na katanungan:
Paano mo gugugulin ang iyong oras?
Kung walang trabaho na nag-istruktura ng iyong araw, madali itong hayaan ang oras na lumipas. Iminumungkahi ni Parker na matukoy ang iyong mga priyoridad nang maaga at gumawa ng mga hakbang ngayon upang maisama ang mga ito sa iyong buhay.
"Kung ang pamilya ay mahalaga, ano ang talagang hitsura nito para sa iyo?" sabi niya. "Siguro ito ay pagbisita sa mga apo, pagiging doon para sa mga maliliit na bagay o stepping sa bilang ang sick-day babysitter."
Ang kalusugan ay isa pang karaniwang pokus. Inirerekomenda ni Parker ang pagbuo ng mga gawi ngayon sa pamamagitan ng pagpapasya kung paano gamitin ang dagdag na oras upang sadyang nakatuon sa kalusugan. Ang mga maliliit na gawi, tulad ng paglalakad kasama ang iyong katrabaho, ay makakatulong sa iyo na manatiling aktibo habang pinapalakas din ang mga relasyon na maaaring magdala sa pagreretiro.
Sino ang makakasama mo?
Maaaring hindi mo mapagtanto kung gaano karaming pakikipag-ugnayan sa lipunan ang ibinibigay ng iyong trabaho hanggang sa mawala ito. Ang pagpapanatili ng pagkakaibigan at pagbuo ng mga bagong koneksyon ay nangangailangan ng pagsisikap.
"Kung nananabik ka sa komunidad, kailangan mong magpakita at magpatuloy na magpakita," sabi ni Parker. Maaaring mangahulugan ito ng pagsali sa isang club, pagkuha ng klase o pagboboluntaryo.
Ang ina ni Parker, isang retiradong guro, ay sumali sa isang koro ng simbahan - hindi dahil mahilig siyang kumanta, ngunit dahil ayaw niyang umupo nang mag-isa sa simbahan. Ang maliit na desisyon na iyon ay nakatulong sa kanya na manatiling konektado sa isang komunidad.
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pakikipag-ugnayan sa lipunan ay nakakaapekto sa pangmatagalang kalusugan. Ang pananaliksik mula sa National Institute on Aging ay nag-uugnay sa malakas na koneksyon sa lipunan sa mas mababang panganib ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso at pag-urong ng nagbibigay-malay.
Ano ang nagbibigay sa iyo ng layunin?
Para sa mga taong gumugol ng ilang dekada sa isang propesyon, ang pag-alis sa trabaho ay maaaring pakiramdam tulad ng pagkawala ng isang bahagi ng kanilang sarili. "Ito ay halos sa iyong mga buto," sabi ni Parker.
Makakatulong ang paghahanap ng mga bagong paraan ng pag-aambag. Naalala ni Parker ang isang grupo ng mga retirado sa Louisa County na nakilala niya na nagtatrabaho bilang isang boluntaryo sa isang lokal na bangko ng pagkain. Ang mga kalalakihan ay nagmula sa iba't ibang mga pinagmulan - ang isa ay nagtrabaho sa logistik para sa isang kumpanya ng pagpapadala, ang isa ay isang retiradong bumbero - ngunit nakita nila ang isang pangangailangan, inilapat ang kanilang mga kasanayan at patuloy na nagpapakita.
Sa paglipas ng panahon, nagtayo sila ng isang sistema na pinabuting kahusayan at naging isang pangunahing bahagi ng operasyon, sabi ni Parker. Higit sa lahat, natagpuan nila ang isang bagong kahulugan ng layunin at pamayanan. Ang ganitong uri ng koneksyon ay maaaring maging partikular na mahalaga para sa mga kalalakihan, dahil ipinapakita ng mga pag-aaral na ang kanilang mga social network ay may posibilidad na bumaba nang higit pa pagkatapos ng pagreretiro.
Kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula, iminumungkahi ni Parker na tingnan ang mga aspeto ng trabaho na pinaka-nasisiyahan ka. Isaalang-alang ang mga kasanayan at talento na nabuo mo sa iyong karera, dahil maaari itong humantong sa mga bagong pagkakataon. Kung ito man ay mentoring, pag-oorganisa o paglutas ng problema, ang mga kalakasan na ito ay maaaring dalhin sa isang bagong bagay.
Simulan ang Pagpaplano Ngayon
Ang pag-iisip nang maaga ay makakatulong sa iyo na lumikha ng isang mas makabuluhan at nakakaengganyong susunod na kabanata. Hanapin ang inspirasyon sa mga kuwentong ito mula sa VRS mga retirado.
Para sa karagdagang patnubay, basahin ang Gabay sa Paghahanda sa Pagreretiro at mag-log in sa myVRS Financial Wellness upang galugarin ang karagdagang mga mapagkukunan sa pagpaplano ng pamumuhay sa pagreretiro.
