La retraite n'est pas seulement une question de cessation d'activité. Il modifie la façon dont vous passez votre temps, les personnes que vous voyez chaque jour et les objectifs que vous vous fixez. Britten Parker, coach en leadership à l'InnerWill Leadership Institute, a récemment fait part de son point de vue sur la manière d'aider les gens à traverser les grandes transitions de la vie, comme la retraite. Elle encourage les futurs retraités à se poser les questions suivantes :
Comment allez-vous utiliser votre temps ?
Sans emploi structurant, il est facile de laisser filer le temps. Parker suggère d'identifier vos priorités dès le début et de prendre des mesures pour les intégrer dans votre vie.
"Si la famille est importante, à quoi cela ressemble-t-il pour vous ? "Il peut s'agir de rendre visite à ses petits-enfants, d'être présent pour les petites choses ou de jouer le rôle de baby-sitter en cas de maladie.
La santé est un autre domaine d'intérêt commun. Parker recommande de prendre des habitudes dès maintenant en décidant comment utiliser le temps supplémentaire pour se concentrer intentionnellement sur la santé. De petites habitudes, comme faire une promenade avec votre collègue, peuvent vous aider à rester actif tout en renforçant les relations qui peuvent perdurer jusqu'à la retraite.
Avec qui serez-vous ?
Vous ne vous rendez peut-être pas compte de l'importance de l'interaction sociale que vous procure votre emploi jusqu'à ce qu'elle disparaisse. Entretenir des amitiés et nouer de nouvelles relations demande des efforts.
"Si vous avez envie de faire partie d'une communauté, vous devez vous montrer et continuer à vous montrer", dit Parker. Il peut s'agir d'adhérer à un club, de suivre un cours ou de faire du bénévolat.
La mère de Parker, enseignante à la retraite, a rejoint une chorale d'église - non pas parce qu'elle aimait chanter, mais parce qu'elle ne voulait pas rester seule à l'église. Cette petite décision l'a aidée à rester en contact avec une communauté.
Des études montrent que l'engagement social a une incidence sur la santé à long terme. Des recherches menées par le National Institute on Aging (Institut national du vieillissement) établissent un lien entre des relations sociales fortes et des risques moindres d'hypertension artérielle, de maladie cardiaque et de déclin cognitif.
Qu'est-ce qui vous donne un but ?
Pour ceux qui ont passé des dizaines d'années dans une même profession, quitter le travail peut donner l'impression de perdre une partie d'eux-mêmes. "C'est presque dans vos os", dit Parker.
Il peut être utile de trouver de nouvelles façons de contribuer. Mme Parker se souvient d'un groupe de retraités du comté de Louisa qu'elle a rencontré en travaillant comme bénévole dans une banque alimentaire locale. Ces hommes venaient d'horizons différents - l'un travaillait dans la logistique pour une compagnie maritime, l'autre était un pompier à la retraite - mais ils ont perçu un besoin, ont mis leurs compétences à profit et ont continué à se présenter.
Au fil du temps, ils ont mis au point un système qui a permis d'améliorer l'efficacité et qui est devenu un élément essentiel de l'activité, explique M. Parker. Plus important encore, ils ont trouvé un nouveau sens de l'objectif et de la communauté. Ce type de connexion peut être particulièrement précieux pour les hommes, car des études montrent que leurs réseaux sociaux ont tendance à diminuer davantage après la retraite.
Si vous ne savez pas par où commencer, Parker suggère d'examiner les aspects du travail qui vous plaisent le plus. Pensez aux compétences et aux talents que vous avez développés au cours de votre carrière, car ils peuvent déboucher sur de nouvelles opportunités. Qu'il s'agisse de mentorat, d'organisation ou de résolution de problèmes, ces points forts peuvent être transférés dans quelque chose de nouveau.
Commencez à planifier dès maintenant
Penser à l'avenir peut vous aider à créer un chapitre suivant plus significatif et plus engageant. Trouvez l'inspiration dans ces récits de retraités VRS .
Pour plus d'informations, lisez le guide "Se préparer à la retraite" et connectez-vous à myVRS Financial Wellness pour découvrir d'autres ressources sur la planification du mode de vie à la retraite.
