退休不仅仅是离开工作岗位。它改变了你的生活方式，改变了你每天的见面对象，也改变了你的目标所在。InnerWill 领导力学院的领导力教练布里顿-帕克（Britten Parker）最近分享了她在帮助人们应对退休等重大人生转变方面的见解。她鼓励未来的退休人员考虑以下问题：
您将如何打发时间？
没有工作安排一天的生活，很容易让时间溜走。帕克建议尽早确定自己的优先事项，现在就采取措施将其融入生活。
"她说："如果家庭很重要，那么对你来说，家庭究竟是什么样子的？"也许是看望孙子孙女，也许是小事上的陪伴，也许是生病时的保姆"。
健康是另一个共同关注的焦点。帕克建议现在就养成习惯，决定如何利用额外的时间有意识地关注健康。一些小习惯，比如与同事一起散步，可以帮助你保持活跃，同时还能加强人际关系，这种关系可能会延续到退休后。
你会和谁在一起？
你可能不会意识到你的工作提供了多少社交互动，直到它消失。保持友谊和建立新的联系需要付出努力。
"帕克说："如果你渴望社区，你就必须出现并继续出现。这可能意味着加入俱乐部、参加课程或志愿服务。
帕克的母亲是一名退休教师，她加入了一个教堂唱诗班--不是因为她喜欢唱歌，而是因为她不想一个人坐在教堂里。这个小小的决定帮助她与社区保持了联系。
研究表明，社会参与会影响长期健康。美国国家老龄化研究所的研究将强大的社会联系与降低高血压、心脏病和认知能力下降的风险联系在一起。
是什么给了你目标？
对于那些在一个行业工作了几十年的人来说，离开工作就像失去了自己的一部分。"帕克说："它几乎深入骨髓。
寻找新的贡献方式会有所帮助。帕克回忆起她在当地一家食品银行当志愿者时遇到的一群 Louisa 县退休人员。他们来自不同的背景--一个在航运公司从事物流工作，另一个是退休消防员--但他们看到了需求，运用了自己的技能，并不断出现在这里。
帕克说，随着时间的推移，他们建立了一个系统，提高了效率，并成为运营的核心部分。更重要的是，他们找到了新的目标感和社区感。这种联系对男性尤为重要，因为研究表明，退休后他们的社交网络往往会减少。
如果您不知道从哪里开始，帕克建议您看看自己最喜欢的工作方面。想想你在职业生涯中发展的技能和才能，因为它们可以带来新的机会。无论是指导、组织还是解决问题，这些优势都可以延续到新的工作中。
现在就开始规划
未雨绸缪可以帮助你创造更有意义、更吸引人的下一篇章。从 VRS 退休人员的故事中寻找灵感。
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