La jubilación no es solo dejar el trabajo. Cambia cómo pasas tu tiempo, a quién ves cada día y dónde encuentras un propósito. Britten Parker, coach de liderazgo en InnerWill Leadership Institute, compartió recientemente su perspectiva sobre cómo ayudar a las personas a afrontar grandes transiciones vitales como la jubilación. Anima a los futuros pensionados a considerar las siguientes preguntas:
¿Cómo vas a pasar tu tiempo?
Sin un trabajo que estructure tu día, es fácil dejar que el tiempo se escape. Parker sugiere identificar tus prioridades desde el principio y dar pasos ahora para integrarlas en tu vida.
"Si la familia es importante, ¿cómo es eso para ti?" dice. "Quizá sea visitar a los nietos, estar ahí para las cosas pequeñas o hacer de canguro de los días de enfermedad."
La salud es otro tema común. Parker recomienda formar hábitos ahora decidiendo cómo dedicar tiempo extra para centrar intencionadamente en la salud. Pequeños hábitos, como dar un paseo con tu colega, pueden ayudarte a mantenerte activo y también fortalecer relaciones que pueden prolongar hasta la jubilación.
¿Con quién estarás?
Puede que no te des cuenta de cuánta interacción social te ofrece tu trabajo hasta que desaparezca. Mantener amistades y crear nuevas conexiones requiere esfuerzo.
"Si anhelas comunidad, tienes que estar presente y seguir presente", dice Parker. Eso podría significar unir a un club, apuntar a una clase o hacer voluntariado.
La madre de Parker, profesora pensionada, se unió a un coro de la iglesia — no porque le encantara cantar, sino porque no quería sentar sola en la iglesia. Esa pequeña decisión lo ayudó a mantener conectada con una comunidad.
Los estudios demuestran que la participación social afecta a la salud a largo plazo. La investigación del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento vincula fuertes conexiones sociales con menores riesgos de hipertensión, enfermedades cardíacas y deterioro cognitivo.
¿Qué te da propósito?
Para quienes pasaron décadas en una profesión, alejar del trabajo puede sentir como perder una parte de sí mismos. "Casi lo tienes en los huesos", dice Parker.
Encontrar nuevas formas de contribuir puede ayudar. Parker recuerda a un grupo de jubilados del condado de Louisa que conoció trabajando como voluntaria en un banco de alimentos local. Los hombres venían de diferentes orígenes — uno trabajaba en logística para una compañía naviera, otro era bombero retirado — pero vieron la necesidad, aplicaron sus habilidades y siguieron presentar.
Con el tiempo, construyeron un sistema que mejoró la eficiencia y se convirtió en una parte central de la operación, dice Parker. Más importante aún, encontraron un nuevo sentido de propósito y comunidad. Este tipo de conexión puede ser especialmente valiosa para los hombres, ya que los estudios muestran que sus redes sociales tienden a disminuir más tras la jubilación.
Si no sabes por dónde empezar, Parker sugiere que mires los aspectos del trabajo que más disfrutas. Piensa en las habilidades y talentos que desarrollaste en tu carrera, ya que pueden abrir nuevas oportunidades. Ya sea mentoría, organización o resolución de problemas, estas fortalezas pueden trasladar a algo nuevo.
Empieza a planear ahora
Pensar en el futuro puede ayudarte a crear un capítulo más significativo y atractivo. Encuentra inspiración en estas historias de VRS pensionados.
Para más orientación, lee la Guía para Preparar para la Jubilación y accede amyVRS Financial Wellness para explorar recursos adicionales sobre la planeación del estilo de vida para la jubilación.
